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주간 식단표
구분
일 (03/23)
03월 23일 (일요일)
월 (03/24)
03월 24일 (월요일)
화 (03/25)
03월 25일 (화요일)
수 (03/26)
03월 26일 (수요일)
목 (03/27)
03월 27일 (목요일)
금 (03/28)
03월 28일 (금요일)
토 (03/29)
03월 29일 (토요일)
아침
백미밥,
누룽지탕,
우불피망볶음,
조개젓갈,
김구이/양념장,
배추김치,
아침식사
600kcal
백미밥,
배추된장국,
모둠장조림,
애호박전,
오이양파무침,
배추김치,
아침식사
562kcal
백미밥,
김파국,
임연수구이,
시금치나물,
유채나물무침,
배추김치,
아침식사
533kcal
백미밥,
홍합살맑은국,
온두부찜,
김치볶음,
미나리나물,
배추김치,
아침식사
516kcal
백미밥,
조갯살된장국,
참치김치볶음,
무나물,
김구이/양념장,
배추김치,
아침식사
551kcal
백미밥,
달걀파국,
닭안심마늘볶음,
감자조림,
취나물무침,
배추김치,
아침식사
593kcal
백미밥,
소고기뭇국,
메추리알곤약조림,
세발나물,
유채나물무침,
배추김치,
아침식사
561kcal
점심
보리밥,
닭개장,
동그랑땡구이,
무나물,
돌나물/초장,
배추김치,
점심식사
587kcal
흑미밥,
북엇국,
돈육고추장주물럭,
맛살볶음,
도토리묵김가루무침,
배추김치,
점심식사
725kcal
현미밥,
된장찌개,
해물파전,
어묵볶음,
취나물무침,
배추김치,
점심식사
647kcal
차조밥,
유부된장국,
생선까스/타르타르,
부추나물,
꽃맛살샐러드,
배추김치,
점심식사
785kcal
수수밥,
들기름미역국,
소불고기,
한식잡채,
동부묵무침,
배추김치,
점심식사
725kcal
보리밥,
백짬뽕국,
탕수육/소스,
무른병아리콩자반,
단무지채무침,
배추김치,
점심식사
827kcal
흑미밥,
쑥갓우동국,
가자미조림,
시금치된장무침,
미나리나물,
배추김치,
점심식사
695kcal
저녁
차조밥,
어묵국,
매콤두부조림,
방풍나물무침,
간장깻잎지,
배추김치,
저녁식사
605kcal
수수밥,
동태탕,
채소달걀말이,
감자채볶음,
부추겉절이,
배추김치,
저녁식사
630kcal
보리밥,
김치콩나물국,
간장닭갈비,
세발나물,
쑥갓무침,
배추김치,
저녁식사
471kcal
흑미밥,
우거지해장국,
모둠장조림,
팽이버섯나물,
간장깻잎지,
배추김치,
저녁식사
514kcal
현미밥,
순두부찌개,
옥수수콘스크램블에그,
숙주나물,
양배추들깨나물,
배추김치,
저녁식사
540kcal
차조밥,
콩가루된장국,
다진돼지고기볼어묵조림,
맛살채소볶음,
돌나물/초장,
배추김치,
저녁식사
627kcal
수수밥,
아욱국,
훈제오리찜,
오이나물,
쌈무,
배추김치,
저녁식사
481kcal
오후간식
검은콩두유(200ml),
오후간식
액상요구르트,
오후간식
삶은달걀,
보리차,
오후간식
바나나,
오후간식
비피더스(150ml),
오후간식
율무차,
오후간식
소보로빵,
보리차,
오후간식
기능별
식이
식이
채소죽,
콩가루죽,
두부죽,
호박죽,
북어죽,
동태살죽,
시금치죽,
해물죽,
콩나물죽,
홍합살죽,
부추죽,
우거지죽,
참치죽,
소고기죽,
순두부죽,
감자죽,
채소죽,
콩가루죽,
무죽,
쑥갓죽,
아욱죽,
당뇨
잡곡밥
잡곡밥
잡곡밥
잡곡밥
잡곡밥
잡곡밥
잡곡밥
경관
경관유동식
경관유동식
경관유동식
경관유동식
경관유동식
경관유동식
경관유동식
저염
나트륨최소화
나트륨최소화
나트륨최소화
나트륨최소화
나트륨최소화
나트륨최소화
나트륨최소화
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