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주간 식단표
구분
일 (03/08)
03월 08일 (일요일)
월 (03/09)
03월 09일 (월요일)
화 (03/10)
03월 10일 (화요일)
수 (03/11)
03월 11일 (수요일)
목 (03/12)
03월 12일 (목요일)
금 (03/13)
03월 13일 (금요일)
토 (03/14)
03월 14일 (토요일)
아침
백미밥,
누룽지탕,
고등어시래기조림,
비엔나채소볶음,
양배추나물,
배추김치
아침식사
720kcal
백미밥,
건새우아욱국,
소고기숙주볶음,
양상추흑임자샐러드,
돌나물무침,
배추김치
아침식사
546kcal
백미밥,
유부된장국,
채소달걀찜,
참나물겉절이,
오이나물,
배추김치
아침식사
537kcal
백미밥,
황태뭇국,
다진돼지고기청경채볶음,
호박나물,
쑥갓들깨무침,
배추김치
아침식사
574kcal
백미밥,
미역국,
닭살버섯볶음,
잔멸치볶음,
콩나물무침,
배추김치
아침식사
546kcal
백미밥,
다시마소고기국,
가자미구이,
무른병아리콩자반,
얼갈이겉절이,
배추김치
아침식사
621kcal
백미밥,
바지락맑은국,
동그랑땡전,
실곤약채소무침,
시금치무침,
배추김치
아침식사
527kcal
점심
차조밥,
바지락미역국,
닭살버터구이,
간장깻잎지,
고구마범벅,
배추김치
점심식사
624kcal
수수밥,
백짬뽕국,
마파두부,
단무지채무침,
팽이버섯나물,
배추김치
점심식사
664kcal
보리밥1/2,
갈비탕*당면,
해물완자전,
세발나물무침,
연근조림,
배추김치
점심식사
526kcal
흑미밥,
근대된장국,
당면소불고기,
콘샐러드,
유채나물무침,
배추김치
점심식사
649kcal
현미밥,
콩비지찌개,
돈사태장조림,
김구이,
시래기지짐,
배추김치
점심식사
554kcal
차조밥1/2,
잔치국수,
햄달걀말이,
아삭이고추무침,
표고버섯나물,
배추김치
점심식사
570kcal
수수밥,
우거지된장국,
닭볶음탕,
도토리묵무침,
숙주나물,
배추김치
점심식사
545kcal
저녁
흑미밥,
무된장국,
다진돼지고기두부조림,
청포묵무침,
시금치나물,
배추김치
저녁식사
497kcal
현미밥,
김치콩나물국,
돈육카레소스,
어묵채볶음,
김자반,
배추김치
저녁식사
602kcal
차조밥,
두부전골,
닭안심채소조림,
고사리볶음,
무나물,
배추김치
저녁식사
511kcal
수수밥,
감잣국,
삼치구이,
우엉채조림,
아욱나물무침,
배추김치
저녁식사
518kcal
보리밥,
부추달걀국,
들기름두부구이,
치커리토마토무침,
무조림,
배추김치
저녁식사
558kcal
흑미밥,
콩가루된장국,
간장제육볶음,
오이나물,
양배추찜*쌈장,
배추김치
저녁식사
598kcal
현미밥,
사골팟국,
다진소고기두부조림,
과일샐러드,
새송이버섯조림,
배추김치
저녁식사
615kcal
오후간식
호상요구르트
오후간식
치즈,
옥수수차
오후간식
카스텔라,
우유
오후간식
찐고구마,
보리차
오후간식
밤식빵,
우유
오후간식
두유잣쉐이크
오후간식
미니약과,
녹차
오후간식
기능별
식이
식이
달걀시래기죽,
닭살고구마죽,
두부김가루죽
소고기숙주죽,
팽이버섯두부죽,
김치콩나물죽
유부채소죽,
연근달걀죽,
닭살고사리죽
황태무죽,
소고기근대죽,
감자아욱죽
닭살버섯죽,
콩비지죽,
달걀채소죽
소고기얼갈이죽,
김가루채소죽,
콩가루양배추죽
바지락채소죽,
닭살우거지죽,
소고기새송이죽
당뇨
경관
저염
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