백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (12/14)
12월 14일 (일요일)
월 (12/15)
12월 15일 (월요일)
화 (12/16)
12월 16일 (화요일)
수 (12/17)
12월 17일 (수요일)
목 (12/18)
12월 18일 (목요일)
금 (12/19)
12월 19일 (금요일)
토 (12/20)
12월 20일 (토요일)
아침
백미밥,
누룽지탕,
채소달걀찜,
건파래무침,
배추나물,
배추김치
아침식사
583kcal
백미밥,
맑은홍합탕,
닭살간장조림,
근대나물,
브로콜리참깨무침,
배추김치
아침식사
605kcal
백미밥,
콩가루아욱국,
새우살굴소스볶음,
봄동겉절이,
우엉채조림,
배추김치
아침식사
500kcal
백미밥,
청경채된장국,
두부부침*양념장,
새송이버섯조림,
부추무침,
배추김치
아침식사
558kcal
백미밥,
다시마무챗국,
닭안심마늘볶음,
돌나물*초장,
고구마범벅,
배추김치
아침식사
608kcal
백미밥,
부추맑은국,
소고기데리야끼볶음,
잔멸치볶음,
호박나물,
배추김치
아침식사
681kcal
백미밥,
오징어맑은국,
메밀전병,
청포묵무침,
쑥갓나물,
배추김치
아침식사
589kcal
점심
수수밥,
소고기뭇국,
두부조림,
치커리사과무침,
고사리나물,
배추김치
점심식사
620kcal
보리밥,
부대찌개,
삼치구이,
감자채볶음,
김구이,
배추김치
점심식사
760kcal
흑미밥,
얼갈이된장국,
돼지고기수육*쌈장,
오복지무침,
양배추찜,
배추김치
점심식사
594kcal
현미밥,
미역국,
소불고기,
한식잡채,
간장깻잎지,
배추김치
점심식사
687kcal
차조밥,
우거지된장국,
해물완자전,
숙주나물,
과일샐러드,
배추김치
점심식사
672kcal
수수밥,
물만둣국,
돈육짜장소스,
배추나물,
오이지무침,
배추김치
점심식사
597kcal
보리밥,
냉이된장국,
제육볶음,
고사리나물,
무생채,
배추김치
점심식사
642kcal
저녁
현미밥,
우렁된장국,
돈불고기,
고구마범벅,
오이지무침,
배추김치
저녁식사
587kcal
차조밥,
콩나물국,
소고기채채소볶음,
느타리버섯나물,
시래기지짐,
배추김치
저녁식사
539kcal
수수밥,
달걀국,
너비아니구이,
도토리묵무침,
호박나물,
배추김치
저녁식사
625kcal
보리밥,
어묵국,
참치김치볶음,
건취나물무침,
도라지들깨나물,
배추김치
저녁식사
593kcal
흑미밥,
북엇국,
돈채피망볶음,
무른병아리콩자반,
시금치나물,
배추김치
저녁식사
775kcal
현미밥,
우렁된장국,
훈제오리찜,
김구이*양념장,
꼬시래기무침,
배추김치
저녁식사
495kcal
차조밥,
닭개장,
두부조림,
팽이버섯나물,
봄동나물,
배추김치
저녁식사
552kcal
오후간식
액상요구르트
오후간식
치즈
오후간식
미니핫도그*케찹
오후간식
홍시
오후간식
미니약과
오후간식
삶은달걀,
보리차
오후간식
연양갱
오후간식
기능별
식이
식이
배추죽,
고사리죽,
고구마죽
홍합살죽,
김가루채소죽,
콩나물죽
아욱죽,
단팥죽,
달걀죽
두부청경채죽,
소고기죽,
참치죽
고구마죽,
해물죽,
시금치죽
호박죽,
배추죽,
김가루채소죽
오징어채소죽,
단팥죽,
영양닭죽
당뇨
경관
저염
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